Tula(トゥーラ)

ヨガとベリーダンスのプライベート専門スタジオTulaへようこそ！

=お知らせ=

※価格改定のお知らせ

NEW！　ベリーダンスメイク練習会のお知らせをUPしました!

ベリーダンススタジオハフラ（懇親会）の詳細をUPしました！

3月のスケジュールをUPしました！

★感染症対策実施中！レッスンご予約前にご確認くださいm(__)m

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＊LINE＠お友達登録でレギュラーレッスンの体験が500円！！只今クーポンを配布中

Tula ［ﾄｩｰﾗ］について

千葉県柏市，つくばエクスプレス線柏たなか駅から徒歩8分。閑静な住宅街の中にある「美・健・癒」をコンセプトに立ち上げたヨガとベリーダンスのプライベート専門スタジオです。

Tulaでは，ヨガ・ベリーダンス・体ほぐしを取り入れながら，体をメンテナンスし，綺麗に整えながら動けるカラダをつくるトレーニングを行います。

働く女性，子育て中のママ，シニア世代・・・
年齢や生活スタイル，嗜好や経験などによって，それぞれ必要なカラダへのアプローチはは変わってきます。

Tulaでは自分のカラダと向き合うことで，癖や使い方を改善し，綺麗で動けるカラダを作ります。

あなただけの特別プログラムで，「美・健・癒」を手に入れましょう。

※赤ちゃん連れ大歓迎のスタジオです。

お気軽にお問合せください。

◆パーソナルレッスン（1名）

※女性限定（Tulaメンバーのご家族様のみ男性も可）

☆グループレッスンでは効果が感じられない方にお薦め☆

カウンセリング付きで安心！

あなただけの特別プログラムでトレーニング！

ボディメンテナンスをしながらボディメイキングをして，綺麗で動けるカラダを作ります。

ポイント

①ほぐす！

筋肉が固まって痛みが出ている状態では，体は機能的に使えません→体ほぐし（マッサージ）で筋肉を緩めることから始めます。

※ストレッチしても体が気持ちよく伸ばせない方は，筋肉を緩めることを重点的に行います。

➁整える！

筋肉が緩み始めたら，ヨガやベリーダンスで筋肉の収縮を促しながら，体の癖を改善します。

※猫背，O脚，ポッコリお腹，下半身太りなどの原因を取り除きます。

③締める！

ヨガやベリーダンスで綺麗で機能的な体をつくります。

間違った体の使い方をすると，脚が太くなったり，肩が凝ったりと悪影響を与えることも・・・

※正しい体の使い方を覚えて，しなやかで強い筋肉をつくりながらボディメイキングします。

あなたに合わせた特別プログラムなので，効果が的確に感じられます♪

・ベリーダンスのスキルアップ

・柔軟性のUP

・姿勢の改善

・疲労回復

・アンチエイジング

・ボディの引き締め　などなど・・・

お悩み別レッスン例：

・デスクワークが多いＹさん，運動は苦手で肩凝りと腰痛が悩み。なんとなくやる気が出ない。　→　実は足が固まっていると全てに影響が出てしまうんです。まず体ほぐしで足を重点的に施術し，重さを取り除きます。その後，ヨガで無理なく体幹を鍛えながら，肩回り・股関節周りの筋肉を動かすことで，体の不調を改善します。

・立ち仕事のＫさん，足のむくみとお腹周りのお肉が気になる。仕事での気遣いが多く，ストレスもたまる。　→　　むくみ解消と引き締め効果のあるヨガ式ベリーダンスで足とお腹周りのもすっきり！その後，セラピー効果が高く，思わず寝てしまうほど心地良いとされるリストラティブヨガで心身共にリラックス。ストレス解消もバッチリです。

※ご希望によりベリーダンスのテクニック向上・表現力ＵＰ・プロップス・ショーでの振る舞い方などのレッスンもいたします。

→詳細はこちら（パーソナルレッスンページ）