ヨガとベリーダンスのプライベートレッスン専門スタジオTulaへようこそ!


=お知らせ=

*出産に伴い,長い間お休みさせていただきましてありがとうございました。H31.3.31からレッスンを再開いたします。都合によりしばらくの間,土日祝10:30-17:30のみの営業になります。また,別室に赤ちゃんがおりますので泣き声等聞こえる場合がございます。ご迷惑をおかけいたしますが,ご了承くださいますようよろしくお願いします。

Tulaについて

千葉県柏市にある「美・健康・癒し」をコンセプトに立ち上げたヨガとベリーダンスのプライベートレッスン専門スタジオです。

 

Tula〔トゥーラ〕とは,サンスクリット語でバランスという意味。

こころとからだのバランスを崩してしまうと,本来あるべき自分を見失ってしまいます。

 

なんだか最近やる気がでない・・

イライラする・・・

寝ているのに疲れが取れない・・

肩や腰が痛い・・・

 

Tulaでは,ヨガ・ベリーダンス・体ほぐしを取り入れながら,バランスを整えて「なりたい自分」に向かってがんばれるこころとからだをつくります。

 

こころもからだもみんな違うから,

必要としているレッスンもみんな違います。

 

あなただけのオリジナルプログラムで,あなただけの美スタイルを見つけ出しましょう。




体の不調は心を不調にし,心の不調は体をも不調にします。

ヨガはその不調を好調へと変化させるのにとても効果的です。

 

肩凝り解消・腰痛予防・不定愁訴の改善・体力向上・ストレス解消などなど・・・

 

グループレッスンでは,どうしてもみんなに合わせてうまくポーズを取ることばかり考えてしまいがちですが,プライベートレッスンなら,自分に合った指導で周りを気にせず本来の意味や効果を実感できます。

 

身体を動かすことが苦手な方も,まずは呼吸を深めることから始めてみませんか?

ヨガの気持ちよさを味わってください。

 

★Tulaレッスンのポイント

ヨガをすることを目的にしないで,目的をもってヨガをしましょう。

例えば…〇〇〇な身体を作りたい。〇〇〇になりたい。

カウンセリングで一緒にお話ししながら,目的をより明確にしていきましょう!



体幹を整え,しなやかな背骨と骨盤をつくりながらボディメイクします。

硬くなった身体に弾力を取り戻し,女性らしさを高めます。

美しく痩せたい方やくびれをつくりたい方にオススメのダンスです。

 

パフォーマンスや表現力を上げ,美しく自分らしく踊るためのレッスンもいたします。

 

それぞれの目的やレベルに合わせたレッスンを行いますので,中高年の方やダンスが苦手な方でも気軽に行えます。

 

★Tulaレッスンのポイント

それぞれの方に年齢にとらわれない美しさがあります。包み隠さず,あなたの内なる魅力を引き出しましょう。



ヨガマットの上で横になってください。体の状態をチェックしながら,動きやすい体へと導いていきます。

体が軽くなるとともに,心も軽くなります。

 

その後はエクササイズポールやマッサージゴムなどの道具を使い,軽く動きながら体をほぐします。

 

運動が苦手な方,疲れやすい方だけではなく,パフォーマンスを上げたい方にもおススメです。

 

★Tulaレッスンのポイント

動きたくない時は動かなくてもいいのです。体が軽くなれば,自然と動きたくなるはずです。




◆スペシャルパーソナルレッスン(1名)※女性限定


お好きな時間にあなただけの特別プログラムでレッスン

 

ヨガやダンス,体ほぐしを取り入れながら,あなただけのオリジナルプログラムで目的に合ったレッスンを提供します。

 

時間 75分(60分+カウンセリング初回30分,2回目以降15分)

料金 6,000円

 

お得なチケット制 

2回   10,000円(2か月間有効) @5000

4回   18,000円(3か月間有効)@4500 

10回 40,000円  (5か月間有効) @4000

 

※30分延長/2000円

 

 


❖レッスン前に毎回,専用カルテでより詳細に状況を把握してからレッスンを始めます

※初回30分,2回目以降15分程度。スペシャルパーソナルレッスンのみ。

※カルテの画像をクリック(タップ)すると拡大できます。
※カルテの画像をクリック(タップ)すると拡大できます。

1,カルテをご記入ください。

2,更衣室でお着換えください。

3,ヨガマットに横になってください。ご希望を伺いながら,体の癖や今の状態をチェックします。

4,レッスンプログラムを作ります。

5,レッスン開始です。


◆プライベートレッスン(2〜4名)


お好きな時間にご家族やお友達と一緒にお好きなレッスン

(女性同伴の場合のみ男性も可)

 

※レッスン詳細はこちら

 

時間 60分

 

料金 

2名の場合 3000円  

延長30分毎 1000円

 

3〜4名の場合 2000円

延長30分毎 1000円

 


❖ご希望のレッスン例


ベリーダンス


・ベリーダンスでダイエットレッスンがしたい。

・2時間で完成できる振付を覚えたい。

・剣の練習がしたい。

・ショー用に振付をアレンジしてほしい。

・ベールを使った振付を月1回で教えてほしい。


ヨガ


・産後の体を整えたい。

・ストレス解消したい。

・体幹を鍛えたい。

・とにかくリラックスしたい。

・体の不調をなくしたい。



◆ベリーダンスオリジナル振付制作


あなたの個性にあった振付をあなたのためだけに作成

 

この曲で踊りたい!

こんなイメージで踊りたい!

もっと自分らしく踊りたい!!

 

そのご希望にお応えします。

ソロでもグループ(4名まで)でもOKです。

 

あなたにあった振付を作成し,踊れるようにレッスンします。

 

料金(振付制作料+レッスン料)

 

振付制作料 

要相談(30,000円〜。曲の長さ,振付の構成,レベルによって料金が変わります。)

 

レッスン料

1名の場合 スペシャルプライベートレッスンと同様

2〜4名の場合 プライベートレッスンと同様

※回数は曲の長さ,レベルによって変わります。



◆レギュラーレッスン


申し込まれた方と一緒に行うグループレッスン

定員4名までの少人数制なので,リーズナブルに手厚いレッスンが受けられます。

お好きな日のみの参加OK! レッスン料:1回1,500円

 

※詳細はこちらをクリック

 

産後ママにもおススメ!!

くびれるエクササイズ 〜ベリーダンス入門クラス~

 

第2金曜 10:30-11:30

第4水曜 13:30-14:30

 

踊って楽しくシェイプアップ♪

さらに骨盤調整・肩こり解消・腰痛緩和・尿もれ改善などの効果も期待できます!

 

✽安心のPOINT✽

ヨガのメソッドを取り入れたレッスンなので,産後の疲れた体にもやさしいです!!

 

ヒップスカート無料貸出あり

 



 

ガチガチさんにおススメ!!

肩凝り・腰痛改善 ~やさしいヨガクラス 〜

 

第2金曜 12:30-13:30

第4水曜 11:30-12:30

 

心も体もリラックス♪

ゆったりと疲れをとってスッキリしましょう!!

 

✽安心のPOINT✽

ボルスター・ブランケット・ヨガベルトなどの補助道具が充実しているので,体が硬い人でも無理なく楽しめます!

 

ヨガマット無料貸出あり

 



ヨガ&ベリーダンス ヒーリングスタジオトゥーラ

まずはお気軽にお問合せくださいね。


📞050-5319-6529

yukiko@healingstudiotula.com

 

LINE ID: @ecd4155v

こちらからご登録いただけます。

お得な情報や美と健康の豆知識などをお届けします。

1対1トークにも対応しておりますので,ご予約やご質問にもご活用ください。

 

所在地:千葉県柏市

電車:つくばエクスプレス線柏たなか駅西口徒歩8分

車:柏インターより3分。

※送迎あり・駐車スペース1台あり

※プライベートスタジオの為,地図等場所の詳細はご予約後にお伝えいたします。

 

営業時間 土日祝10:30〜17:30

 

 

※スタジオ詳細はこちら