千葉県柏市、つくばエクスプレス線・柏たなか駅から徒歩8分。

閑静な住宅街に佇む Healing Studio Tula（トゥーラ） は、
からだと本気で向き合いたい方のための、完全プライベートスタジオです。

Tulaでは「美・健・癒」を軸に、
ヨガ・ベリーダンス・体ほぐしを組み合わせた多角的なアプローチで、
今の体の状態に気づき、整え、変えていくことを大切にしています。

レッスンはすべて、決まった型にはめるものではありません。
姿勢、癖、呼吸、動きの質――
一人ひとり異なる体の状態と目的に合わせて、
その方だけのプログラムを丁寧に組み立て、継続的にサポートします。

楽に変わる魔法はありません。
けれど、正しく向き合い、コツコツ続ければ、
体は必ず応えてくれます。

Tulaでは、大人の方だけでなく、

成長期のお子様のカラダメンテナンスサポートも行っています。

姿勢の崩れ、運動時のクセ、柔軟性やバランス感覚など、
成長段階だからこそ気づいておきたいポイントに丁寧に向き合い、
ケガの予防や、動きやすい体づくりをサポートします。

それに伴い、学生の方向けの学割制度を開始しました。
部活動や習い事と並行して、体を整えたいお子様にもおすすめです。

・専門性の高い指導

　体の使い方・癖を細かく見極め、表面的ではなく根本から整えます。

・完全プライベート空間
　他人の目を気にせず、自分の体に集中できる環境です。

・目的に合わせたオーダーメイドレッスン
　美しさを磨きたい方、健康を維持したい方、
　年齢を重ねても動ける体でいたい方へ、最適な内容をご提案します。

働く女性、子育て中のママ、シニア世代まで。
年齢や経験は問いません。
自分の体と丁寧に向き合い、続けていける方を、Tulaは歓迎します。

あなたの「美・健・癒」の目標を、
一時的ではなく、これから先の人生につながる形でサポートします。

※赤ちゃん連れでのレッスンも可能です。
※学割制度の詳細については、お問い合わせください。

どうぞお気軽にご相談ください。

カウンセリング付きで安心！

あなただけの特別プログラムでトレーニング！

ボディメンテナンスをしながらボディメイキングをして，綺麗で動けるカラダを作ります。

ポイント

①ほぐす！

筋肉が固まって痛みが出ている状態では，体は機能的に使えません→体ほぐし（マッサージ）で筋肉を緩めることから始めます。

※ストレッチしても体が気持ちよく伸ばせない方は，筋肉を緩めることを重点的に行います。

➁整える！

筋肉が緩み始めたら，ヨガやベリーダンスで筋肉の収縮を促しながら，体の癖を改善します。

※猫背，O脚，ポッコリお腹，下半身太りなどの原因を取り除きます。

③締める！

ヨガやベリーダンスで綺麗で機能的な体をつくります。

間違った体の使い方をすると，脚が太くなったり，肩が凝ったりと悪影響を与えることも・・・

※正しい体の使い方を覚えて，しなやかで強い筋肉をつくりながらボディメイキングします。

あなたに合わせた特別プログラムなので，効果が的確に感じられます♪

・ベリーダンスのスキルアップ

・柔軟性のUP

・姿勢の改善

・疲労回復

・アンチエイジング

・ボディの引き締め　などなど・・・

自分スタイルで楽しみましょう！！

★プライベート専門スタジオなので、自分のペースで振付が習えます。

 ★入門、初級、中上級と自分に合った振付が選べるので安心。

 ★ご希望の方はベール、ソード、ジル、アサヤ、ファンベール、フェザーファンなどの道具を使った振付にもチャレンジできます。