Tula · 2019/10/02
こんにちは！
食欲の秋！スポーツの秋！
食べたら，しっかり動いて引き締まった体を作りましょう!(^^)!
今月のレギュラークラス「くびれるエクササイズ ベリーダンス入門」は・・・
Tula · 2019/09/28
こんにちは！
もう10月ですねー。
だんだんと涼しくなってきましたが，まだまだ蒸し暑い日もあるので，温度差にお気を付けください。
ヨガ＆ベリーダンスで元気な体を作りましょう♪
10月のスケジュールは・・・
Tula · 2019/07/31
娘が今日で11か月になりました！
最近は遊びたい盛りで，眠たいのに遊ぶ！遊ぶ！！とグズリます・・・
そんな時は「抱っこベリー♪」
かなりの確率で寝てくれますよ(^^)
抱っこベリーをする時に注意点は・・・
Tula · 2019/07/06
「美・健・癒」をテーマにスタジオを立ち上げてから2年4か月。
途中，出産のため長期のお休みをさせていただきましたが，ついに第1回のＨＳＴ（HealingStudioTula)年末ハフラを開催します！！
出演者大募集ーーーー
ワンポイントレッスン · 2019/07/02
こんにちは！
蒸し暑い日が続いています。
何となくだるいなー，疲れが抜けないなー，っていう時はベリーダンスのポーズを鏡の前で取ってみましょう♪
体幹の筋肉スイッチがONになると疲れにくい身体になりますよ。
姿勢が整えばやる気もＵＰ！！
体が変わると気持ちも変わります！
ぜひお試しください(^_-)-☆
ベリーダンスのポーズで体幹ＵＰ＆くびれを作りましょう♪
ポーズの取り方は・・・
