こんにちは😃
気持ちの良いお天気ですね☀
こんな日は、胸を開いて空を見てみましょう✨
気持ちが前向きに💕心が解放されますよー😆
6月のスケジュールをお知らせします👍
(グループレッスンお子様連れOKクラスが増えました❣)
今日は雨・・・
ゆったりと雨音を聞いて深呼吸・・
<Om Shanti Shanti Shanti>
マントラを問えるのもいいですね♪
感情の波に飲み込まれないように。
自分自身をコントロールできるように。
っというのも,娘が入園し,毎日「行きたくない!」のギャン泣き攻撃(*ノωノ)
なので,私自身,心の平穏を求めているからです(-_-;)
それでは,5月のスケジュールをお知らせいたします♪
こんにちは!
4月のスケジュールをお知らせします。
こんにちは😃
もうすぐ春❣️
新生活をスタートする方も多いのではないでしょうか?
Tulaも4月から少しだけ変わります😁
こんにちは😃
寒い日が続いていますね。
寒いと体が動かない、、、そんな時は「カパラバディ呼吸法」を行なってみてください👍
頭も身体もスッキリ✨
「カパラバディ呼吸法」参考記事↓
https://befun-shop.com/blog/3846/
3月のスケジュールをお知らせします✨
こんにちは😃
仕事や子育てなどで忙しい日々を過ごしていませんか?
そんな時は深呼吸ーーー✨
深呼吸して気持ちいいと感じられたら大丈夫です👌💕
もし、感じられない時は要注意💦💦
ストレス過多で呼吸筋が固まっている可能性が、、、
身体をほぐしてリフレッシュしてくださいね✨
(写真のポーズは,呼吸をしやすくして,胃腸を整える効果があります。)
「2月のレッスンスケジュール」をお知らせします👍
日頃の感謝を込めて、お正月キャンペーン実施中です❣️
2022/01/01
新年あけましておめでとうございます😊
みなさん,こんばんは。
クリスマスはいかがお過ごしでしたか?
私は毎年恒例のマライアキャリー「All Want For Chriatmas」を踊ってみたり,娘とケーキを食べてました(^O^)
ブログにUPするのが遅くなってしまいましたが,1月のスケジュールをお知らせします。
こんにちは😊
乾燥が気になる季節になりました💦
肌がカサカサ、、喉がカラカラ、、、
そんな時はヨガの逆転(頭が心臓の位置よりも低い姿勢)のポーズがオススメです✨
神経を若返らせたり、血流を良くしてくれますよ😆
誰でも簡単にできる「逆転のポーズ」は、後日ご紹介しますね👍❤️
「11月のレッスンスケジュール」をお知らせします✨