Tula · 2022/05/04
こんにちは😃
気持ちの良いお天気ですね☀
こんな日は、胸を開いて空を見てみましょう✨
気持ちが前向きに💕心が解放されますよー😆
6月のスケジュールをお知らせします👍
（グループレッスンお子様連れOKクラスが増えました❣）
Tula · 2022/04/14
今日は雨・・・
ゆったりと雨音を聞いて深呼吸・・
＜Om Shanti Shanti Shanti＞
マントラを問えるのもいいですね♪
感情の波に飲み込まれないように。
自分自身をコントロールできるように。
っというのも，娘が入園し，毎日「行きたくない！」のギャン泣き攻撃(*ﾉωﾉ)
なので，私自身，心の平穏を求めているからです(-_-;)
それでは，5月のスケジュールをお知らせいたします♪
Tula · 2022/02/21
こんにちは😃
寒い日が続いていますね。
寒いと体が動かない、、、そんな時は「カパラバディ呼吸法」を行なってみてください👍
頭も身体もスッキリ✨
「カパラバディ呼吸法」参考記事↓
https://befun-shop.com/blog/3846/
3月のスケジュールをお知らせします✨
Tula · 2022/01/28
こんにちは😃
仕事や子育てなどで忙しい日々を過ごしていませんか？
そんな時は深呼吸ーーー✨
深呼吸して気持ちいいと感じられたら大丈夫です👌💕
もし、感じられない時は要注意💦💦
ストレス過多で呼吸筋が固まっている可能性が、、、
身体をほぐしてリフレッシュしてくださいね✨
（写真のポーズは，呼吸をしやすくして，胃腸を整える効果があります。）
「2月のレッスンスケジュール」をお知らせします👍
Tula · 2021/12/26
みなさん，こんばんは。
クリスマスはいかがお過ごしでしたか？
私は毎年恒例のマライアキャリー「All Want For Chriatmas」を踊ってみたり，娘とケーキを食べてました(^O^)
ブログにUPするのが遅くなってしまいましたが，1月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2021/10/26
こんにちは😊
乾燥が気になる季節になりました💦
肌がカサカサ、、喉がカラカラ、、、
そんな時はヨガの逆転（頭が心臓の位置よりも低い姿勢）のポーズがオススメです✨
神経を若返らせたり、血流を良くしてくれますよ😆
誰でも簡単にできる「逆転のポーズ」は、後日ご紹介しますね👍❤️
「11月のレッスンスケジュール」をお知らせします✨