ワンポイントレッスン · 2021/04/27
こんにちは！
からだにうれしいレッスン動画の第10回目は「ベリーダンス入門★チェストドロップ」です(^O^)／
胸をリズムに合わせてUp&Down!
バストアップ・背中の引き締め・姿勢の改善に効果的です!(^^)!
Tula · 2021/04/26
こんにちは😃
「ヨガコミュ🧘♂」のお知らせです✨
おかげさまで5/7(金)のヨガコミュが満員になりました🌟
お申し込みありがとうございます☺️
そこで、5/14(金)に追加開催いたします❣️😊👍
2組限定ですので、ご希望の方はお早めにご予約ください🙏
Tula · 2021/04/21
今日，第1回目のヨガコミュを開催しました！
人見知りの娘は，かなり緊張の様子。フリーズしたままでした（笑）
とはいえ，アットホームにからだのことをあれこれとお話しながら楽しい時間を過ごせました♪
ご参加の皆様，ありがとうございました。
次回は・・・
Tula · 2021/04/14
こんにちは😃
Tula、新企画のお知らせ👍
「ヨガコミュ」始めます🧘♀
RYT200ヨガインストラクターと2歳の娘がおもてなしするヨガコミュニケーションタイムが「ヨガコミュ」です😆💕
ひとりではどうやって体をケアしていいのかわからない。
みんなと楽しくヨガがしたい。
そんな人のためのヨガコミュです😆💕
ヨガのプロップス （マット、ブロック、ベルト、ストレッチポール）を使って、各自、自由に体をメンテナンスしていただけます。
希望者には、肩こり腰痛解消に効果なポーズやプロップス の使い方などをアドバイスします！
お試し期間のため、現在は不定期開催
です☺️（開催日はホームページブログまたはLINEでお知らせ）
↓↓↓第1回はこちら💁♀
Tula · 2021/04/13
みなさん、こんにちは😊
春はデトックスに最適な季節です🌸まだ、デトックスしてない！っていう人はぜひTulaへ😆
固まった体から動ける体へチェンジしましょう❣️
「5月のスケジュール」をお知らせします✨
ワンポイントレッスン · 2021/04/03
こんにちは！
今回のからだにうれしいレッスン動画は「腿の裏側ストレッチ」です。
前屈ですね。前屈は苦しいし痛いし苦手って方。。。痛い前屈をしている人は，やり方を変えれば気持ちよく効率よく伸ばせるかもしれません♪前屈は痛いからやらないって方。。。腿裏（ハムストレング）を伸ばさないと，腰痛や垂れ尻の原因になります。まずはやってみましょう(^O^)／
ワンポイントレッスン · 2021/03/11
こんにちは！
春ですね～
動きたい季節になってきましたね～
ということで，
LINEお友だち限定のからだにうれしいLesson動画8回目を配信します。
今回は骨盤の歪みを整える「ベリーダンス入門＊ヒップサークル１」です。
