Tula · 2021/10/26
こんにちは😊
乾燥が気になる季節になりました💦
肌がカサカサ、、喉がカラカラ、、、
そんな時はヨガの逆転（頭が心臓の位置よりも低い姿勢）のポーズがオススメです✨
神経を若返らせたり、血流を良くしてくれますよ😆
誰でも簡単にできる「逆転のポーズ」は、後日ご紹介しますね👍❤️
「11月のレッスンスケジュール」をお知らせします✨
ワンポイントレッスン · 2021/10/11
こんにちは！
みなさん，「足の裏」凝っていませんか？？
「肩が凝った」「首が凝った」「腰が張った」とはよく聞きますが，「足の裏が凝った」とはあまり聞かないですよねー
だけど，足の裏はほとんどの人が凝ってます！！
凝っていると感じないのは，なぜでしょうか？
2021/09/25
みなさん、こんにちは😃
だんだんと空気が乾燥してきました。呼吸系トラブルが多くなるこの時期は、肺を広げて深い呼吸を意識しましょう👍
免疫力UPにも繋がります✨✨
「10月のスケジュール」をお知らせします✨
Tula · 2021/06/22
なさん、こんにちは😊
薄着の季節ですねー
体の凝りは太って見えてしまいます💦
ヨガ&ベリーで凝りをほぐし、見た目も気持ちもスッキリしましょう👍❤️
「7月のスケジュール」をお知らせします✨
Tula · 2021/05/18
みなさん、こんにちは😊
梅雨入りしそうなお天気ですねー
湿気は身体にも溜まります💦
ヨガ＆ベリーダンスで軽やかな身体を作りましょう❣️
「6月のスケジュール」をお知らせします✨
ワンポイントレッスン · 2021/04/27
こんにちは！
からだにうれしいレッスン動画の第10回目は「ベリーダンス入門★チェストドロップ」です(^O^)／
胸をリズムに合わせてUp&Down!
バストアップ・背中の引き締め・姿勢の改善に効果的です!(^^)!
Tula · 2021/04/26
こんにちは😃
「ヨガコミュ🧘♂」のお知らせです✨
おかげさまで5/7(金)のヨガコミュが満員になりました🌟
お申し込みありがとうございます☺️
そこで、5/14(金)に追加開催いたします❣️😊👍
2組限定ですので、ご希望の方はお早めにご予約ください🙏
Tula · 2021/04/21
今日，第1回目のヨガコミュを開催しました！
人見知りの娘は，かなり緊張の様子。フリーズしたままでした（笑）
とはいえ，アットホームにからだのことをあれこれとお話しながら楽しい時間を過ごせました♪
ご参加の皆様，ありがとうございました。
次回は・・・