グループレッスン
※グループレッスンは，申し込まれた方皆さん一緒に行います。
お一人，お知り合いのグループだけのレッスンをご希望の場合は，パーソナルレッスンやプライベートレッスンをご用意しています。
次回のレッスン
※現在不定期にて開催中。スケジュールはHPまたはLINEでお知らせしています。
「リラックスヨガ」
2/25(金)10:00〜11:00〈1名空きあり〉
呼吸を深め自律神経を安定させます✨ストレスや疲れが抜けない方におすすめです👍
「ヨガ式ベリーダンス」
1/24(月) 10:00-11:00〈満員・キャンセル待ち〉
3/4(金) 10:00-11:00〈空きあり〉
体を整え引き締めるためのダンスエクササイズです✨音楽が好きな方なら誰でも楽しめます✨
LINE@にお友達登録をすると，下記のレッスン通常1500円を初回限定500円で受けられるクーポンをプレゼント♪
「体験レッスン希望」ってメッセージを送ってね。
LINE ID: @ecd4155v
入会金：無料
レッスン料：1回1500円
定員：4名⇒3名に変更（2021.11月現在）
※新型コロナウィルス発生状況を踏まえて、定員を決めています。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
更衣室あり
※感染症対策の為、定員を4名から3名に減らしています。また、人数の都合上お子様連れのご参加をしばらく中止させていだきます。お子様連れをご希望の方はプライベートレッスンをご活用ください。
◆皆さまへのお願い◆
感染防止のため「入室時の手指の消毒」と「マスクの着用」のご協力をお願いしています🙏
また、床暖房を使用していますが、定期的に窓を開けて換気をしますので、寒くならないようウェアでの調整をお願いします🙏
また、風邪の症状、発熱のある方はレッスンをお控えください🙇♂️🙇♀️
Tulaではできるかぎりの感染防止対策をして、皆様のご予約をお待ちしてい
スタジオオープンはレッスン開始２０分前になります。
完全予約制です。前日までにお申し込みください。
お問合せ，申し込みについては，メールまたはLINE@でメッセージをお願いします。
（お電話の場合は090-1604-4714へ）
※申し込みの際は以下をコピペすると便利です。
・ 月 日のグループレッスンへ申し込みます。
お名前：[ ]
電話番号：[ ]
参加人数：[ 名]
下記のレッスンは只今お休み中・・・
産後ママにもおススメ！！
エイジレスエクササイズ 〜顔ヨガ＆ベリーダンス入門～
※抱っこ紐でベビーと一緒に踊れます
※年齢に負けないしなやかで引き締まった身体を楽しく踊りながら作ります。
顔ヨガを取り入れることで、フェイスラインのたるみの改善、目元口元のハリを取り戻す、などの効果が期待できます。
ベリーダンスが初めての方もお気軽にご参加ください！
第２金曜 10：30－11：30
第４木曜 10：30－11：30
お好きな日のみ参加ＯＫ
踊って楽しくシェイプアップ♪
さらに骨盤調整・肩こり解消・腰痛緩和・尿もれ改善などの効果も期待できます！
✽安心のPOINT✽
ヨガのメソッドを取り入れたレッスンなので，産後の疲れた体にもやさしいです！！
ヒップスカート無料貸出あり
このクラスは下記動画のレッスンを取り入れています↓
ガチガチさんにおススメ！！
疲れをスッキリ取り除く～リラックスヨガ～
※心身の疲れをゆったりとしたポーズ、呼吸、瞑想で取り除きます。
体が固い人でも補助具を使うことで気持ち良くポーズを取ることができます。
運動不足の方やストレスが溜まりやすい方にオススメ！
第２火曜 10：30－11：30
第４水曜 11：30－12：30
お好きな日のみ参加ＯＫ
心も体もリラックス♪
ゆったりと疲れをとってスッキリしましょう！！
✽安心のPOINT✽
ボルスター・ブランケット・ヨガベルトなどの補助道具が充実しているので，体が硬い人でも無理なく楽しめます！
ヨガマット・プロップス無料貸出あり
✽体が硬い方や運動が苦手な方もお気軽に楽しめます。
✽少人数制ですので，手厚いレッスンが受けられ初めての方でも安心です。
✽ベビー＆キッズスペースが設置できます。
✽授乳やおむつ替えも自由に行えます。
スタジオオープンはレッスン開始２０分前になります。
完全予約制です。前日までにお申し込みください。
お問合せ，申し込みについては，メールまたはLINE@でメッセージをお願いします。
（お電話の場合は050-5319-6529へ）
※申し込みの際は以下をコピペすると便利です。
・ベリーダンス入門レギュラーレッスンへ申し込みます。
・やさしいヨガクラスへ申し込みます。
月 日 希望
お名前：[ ]
電話番号：[ ]
参加人数：[ 名]
お連れのお子さま：
[ 有（ 名 才 ）・ 無 ]
ベビー＆キッズスペース
レッスンの様子
お願い
・少人数の予約制になっておりますので，キャンセルの際は必ずご連絡ください。
・お子さまの具合が悪い時は，感染症予防の為お連れにならないでください。
・スペースの都合上お子さまの人数を制限させていただく場合がございます。
・このクラスの送迎は行っておりませんのでご了承ください。