グループレッスン
※グループレッスンは，申し込まれた方皆さん一緒に行います。
お一人，お知り合いのグループだけのレッスンをご希望の場合は，パーソナルレッスンやプライベートレッスンをご用意しています。
次回のレッスン
※現在不定期にて開催中。スケジュールはHPまたはLINEでお知らせしています。
レッスンのご要望は，メールまたはLINEにて受付中！！
・5/10（火）10:00-11:00 リラックスヨガ 〈※1名空きできました〉
ゆったりとしたポーズを中心に行い，肩こりや腰痛，ストレスなどの心身の不調を改善します
プロップスを利用することで，身体の固い方でも心地よくポーズを取ることができます。
疲れが抜けない方にオススメです。
・５/1３（金）13:00-14:00 フィットネスベリー 〈1名空きあり〉
ベリーダンスの基本テクニックを中心に曲に合わせて踊ります。
ダンスが好きな方や楽しく有酸素運動したい方にオススメです。
・５/18（水）11:00-12:00 ヨガ式ベリーダンス 〈空きあり〉
ヨガのメゾットを取り入れながら，ベリーダンスの基礎テクニックを行います。
身体を整えたい方，ベリーダンスが初めての方，ベリーダンスの動きを見直したい方のオススメです。
・5/19 (木) 10:00-11:00 0歳からの足育&ママケア ※４歳までのお子様連れOK 〈満員・キャンセル待ち〉
幼児期に「足」の発育を正しく導くことで，健やかな体を育てます。
また，産後のママの不調をマッサージやストレッチで取り除きます。
・5/24（火）10:00-11:00 スリムフローヨガ ※Tulaメンバーのご家族のみ男性OK 〈満員・キャンセル待ち〉
呼吸に合わせてポーズを繰り返し行うことで，ヨガが初めての方でも充実感と爽快感が味わえます。
体を引き締めたい方，ストレスや運動不足を解消したい方にオススメです。
・5/26（木）13:00-14:00 ベリーダンス初級 〈※1名空きできました〉
ベリーダンスの基本テクニックをゆっくりと行うクラスです。
ベリーダンスが初めての方や身体を引き締めたい方にオススメです。
・ＮEＷ CLASS 6/2（木）10:00-11:00 ヨガ式ベリーダンス ※お子様連れOKになりました〈空きあり〉
ヨガのメゾットを取り入れながら，ベリーダンスの基礎テクニックを行います。
肩こり解消、骨盤矯正、産後のママの体力回復に！
・６/７（火）10:00-11:00 リラックスヨガ 〈満員・キャンセル待ち〉
ゆったりとしたポーズを中心に行い，肩こりや腰痛，ストレスなどの心身の不調を改善します
プロップスを利用することで，身体の固い方でも心地よくポーズを取ることができます。
疲れが抜けない方にオススメです。
・6/10（金）11:00-12:00 フィットネスベリー 〈空きあり〉
ベリーダンスの基本テクニックを中心に曲に合わせて踊ります。
ダンスが好きな方や楽しく有酸素運動したい方にオススメです。
・６/16（木）10:00-11:00 スリムフローヨガ ※Tulaメンバーのご家族のみ男性OK 〈満員・キャンセル待ち〉
呼吸に合わせてポーズを繰り返し行うことで，ヨガが初めての方でも充実感と爽快感が味わえます。
体を引き締めたい方，ストレスや運動不足を解消したい方にオススメです。
・ＮEＷ CLASS 6/21（火）10:00-11:00 パワーヨガ 〈満員・キャンセル待ち〉
基本的なヨガのポーズとチャレンジングポーズを組み合わせた運動量の高いヨガクラスです。
プロップス（補助具）を使うことで、体の堅い方でも無理なく行うことができます。
柔軟性・筋力・体力を向上させたい方にお勧めです。
・６/22 (水) 10:00-11:00 0歳からの足育&ママケア ※４歳までのお子様連れOK 〈空きあり〉
幼児期に「足」の発育を正しく導くことで，健やかな体を育てます。
また，産後のママの不調をマッサージやストレッチで取り除きます。
・６/2９（水）13:00-14:00 ベリーダンス初級 〈1名空きあり〉
ベリーダンスの基本テクニックをゆっくりと行うクラスです。
ベリーダンスが初めての方や身体を引き締めたい方にオススメです。
LINE@にお友達登録をすると，下記のレッスン通常1500円を初回限定500円で受けられるクーポンをプレゼント♪
「体験レッスン希望」ってメッセージを送ってね。
LINE ID: @ecd4155v
入会金：無料
レッスン料：1回1500円
定員：4名⇒3名に変更（2022.3月現在）
※新型コロナウィルス発生状況を踏まえて、定員を決めています。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
更衣室あり
※感染症対策の為、定員を4名から3名に減らしています。お子さま連れクラスは現在2組までです。
◆皆さまへのお願い◆
感染防止のため「入室時の手指の消毒」と「マスクの着用」のご協力をお願いしています🙏
また、床暖房を使用していますが、定期的に窓を開けて換気をしますので、寒くならないようウェアでの調整をお願いします🙏
また、風邪の症状、発熱のある方はレッスンをお控えください🙇♂️🙇♀️
Tulaではできるかぎりの感染防止対策をして、皆様のご予約をお待ちしてい
スタジオオープンはレッスン開始15分前になります。
完全予約制です。前日までにお申し込みください。
お問合せ，申し込みについては，メールまたはLINE@でメッセージをお願いします。
（お電話の場合は090-1604-4714へ）
※申し込みの際は以下をコピペすると便利です。
・ 月 日のグループレッスンへ申し込みます。
お名前：[ ]
電話番号：[ ]
参加人数：[ 名]
お願い
・少人数の予約制になっておりますので，キャンセルの際は必ずご連絡ください。
・お子さまの具合が悪い時は，感染症予防の為お連れにならないでください。
・このクラスの送迎は行っておりませんのでご了承ください。
・駐車スペースは2台までご利用いただけます。※レッスンご予約時にお申込みください（先着順）