2月のオススメ☆ヨガポース

みなさん、こんにちは😃
寒い日こそ、脂肪を燃やすチャンスです‼️


Tulaオススメ✨今月のヨガポーズはこちら👍❤

↑「ねじった椅子のポーズ」

 

ポイント
・つま先より膝が後ろにくるようにポーズします。
・上半身を捻った時に左右の膝が前後にズレないようにしましょう。
・内腿にヨガブロックなどを挟むと安定しやすくなります。

 

 

このポーズでゆっくりと呼吸をしてみましょう✨


脂肪燃焼❣️
一気に身体が温まり、じんわりと汗がかけますよ💕
下半身の引き締めや内臓機能も高めてくれます😁

寒い‼️と感じたら、このポーズでデトックスしてくださいね😆

 



次回のレギュラーレッスン🍀

 

疲れをスッキリ取り除く✨
「リラックスヨガ」🧘‍♀
2/12(水)10:30-11:30
※「捻って心も身体もデトックス」

 

エイジレスエクササイズ✨
「顔ヨガ&ベリーダンス入門」💃
2/14(金)10:30-11:30
※「スネイク」で背中美人に✨
※疲れ目解消&目力UP」

 

 

すべてのクラス、お子さま連れOKです🙆‍♀
駐車スペース有(2台予約制)🚗

 

レッスン料1回1500円(体験500円)

ご予約お待ちしています❤️


パーソナル&レギュラーレッスンも随時受付中😊