Tula

Tula · 2022/09/01
10月のスケジュール
こんにちは! 不安定なお天気ですね。 こんな日は、私たちの気持ちも不安定になりやすいんだとか。。 でも、安心してください(*'▽') 脚を強化&安定させることで、心も安定してきますよー(*'▽') お勧めは、ヨガのバランスのポーズ↑集中力もUPして仕事も家事もはかどります! ※バランスのポーズは、片足立ちだけでもOK! 10月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2022/08/12
9月のスケジュール
こんにちは(*'▽') マスクなしで大声で笑い合える日がはやく来てほしいですね! 9月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2022/07/01
8月のスケジュール
こんにちは! 7月に入りましたねーーー インドア派の私にはさすがにこの暑さは堪える( ;∀;) ということで、涼しいスタジオでヨガ&ベリーダンスを楽しみましょう♪ 8月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2022/06/06
7月のスケジュール
こんにちは ! 雨ですねーーー 湿気が高いと体の中の水の巡りが悪くなって、不調が出やすくなります。 それを「湿邪」といいます。 湿邪対策には、体を動かしたり、温めたりして、汗をかくようにしましょう♪ また、足を上げるポーズは、むくみを解消し、気持ちをリラックスさせてくれるのでお勧めです( ^^) 7月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2022/05/04
6月のスケジュール
こんにちは😃 気持ちの良いお天気ですね☀ こんな日は、胸を開いて空を見てみましょう✨ 気持ちが前向きに💕心が解放されますよー😆 6月のスケジュールをお知らせします👍 (グループレッスンお子様連れOKクラスが増えました❣)
Tula · 2022/04/14
5月のスケジュール
今日は雨・・・ ゆったりと雨音を聞いて深呼吸・・ <Om Shanti Shanti Shanti> マントラを問えるのもいいですね♪ 感情の波に飲み込まれないように。 自分自身をコントロールできるように。 っというのも,娘が入園し,毎日「行きたくない!」のギャン泣き攻撃(*ノωノ) なので,私自身,心の平穏を求めているからです(-_-;) それでは,5月のスケジュールをお知らせいたします♪
Tula · 2022/03/07
4月のスケジュール
こんにちは! 4月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2022/03/06
春から変わります♪
こんにちは😃 もうすぐ春❣️ 新生活をスタートする方も多いのではないでしょうか? Tulaも4月から少しだけ変わります😁
Tula · 2022/02/21
3月のスケジュール
こんにちは😃 寒い日が続いていますね。 寒いと体が動かない、、、そんな時は「カパラバディ呼吸法」を行なってみてください👍 頭も身体もスッキリ✨ 「カパラバディ呼吸法」参考記事↓ https://befun-shop.com/blog/3846/ 3月のスケジュールをお知らせします✨
Tula · 2022/01/28
2月のスケジュール
こんにちは😃 仕事や子育てなどで忙しい日々を過ごしていませんか? そんな時は深呼吸ーーー✨ 深呼吸して気持ちいいと感じられたら大丈夫です👌💕 もし、感じられない時は要注意💦💦 ストレス過多で呼吸筋が固まっている可能性が、、、 身体をほぐしてリフレッシュしてくださいね✨ (写真のポーズは,呼吸をしやすくして,胃腸を整える効果があります。) 「2月のレッスンスケジュール」をお知らせします👍

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