Tula
Tula · 2022/01/28
こんにちは😃
仕事や子育てなどで忙しい日々を過ごしていませんか？
そんな時は深呼吸ーーー✨
深呼吸して気持ちいいと感じられたら大丈夫です👌💕
もし、感じられない時は要注意💦💦
ストレス過多で呼吸筋が固まっている可能性が、、、
身体をほぐしてリフレッシュしてくださいね✨
（写真のポーズは，呼吸をしやすくして，胃腸を整える効果があります。）
「2月のレッスンスケジュール」をお知らせします👍
Tula · 2021/12/26
みなさん，こんばんは。
クリスマスはいかがお過ごしでしたか？
私は毎年恒例のマライアキャリー「All Want For Chriatmas」を踊ってみたり，娘とケーキを食べてました(^O^)
ブログにUPするのが遅くなってしまいましたが，1月のスケジュールをお知らせします。
Tula · 2021/10/26
こんにちは😊
乾燥が気になる季節になりました💦
肌がカサカサ、、喉がカラカラ、、、
そんな時はヨガの逆転（頭が心臓の位置よりも低い姿勢）のポーズがオススメです✨
神経を若返らせたり、血流を良くしてくれますよ😆
誰でも簡単にできる「逆転のポーズ」は、後日ご紹介しますね👍❤️
「11月のレッスンスケジュール」をお知らせします✨
Tula · 2021/06/22
なさん、こんにちは😊
薄着の季節ですねー
体の凝りは太って見えてしまいます💦
ヨガ&ベリーで凝りをほぐし、見た目も気持ちもスッキリしましょう👍❤️
「7月のスケジュール」をお知らせします✨
Tula · 2021/05/18
みなさん、こんにちは😊
梅雨入りしそうなお天気ですねー
湿気は身体にも溜まります💦
ヨガ＆ベリーダンスで軽やかな身体を作りましょう❣️
「6月のスケジュール」をお知らせします✨
Tula · 2021/04/26
こんにちは😃
「ヨガコミュ🧘♂」のお知らせです✨
おかげさまで5/7(金)のヨガコミュが満員になりました🌟
お申し込みありがとうございます☺️
そこで、5/14(金)に追加開催いたします❣️😊👍
2組限定ですので、ご希望の方はお早めにご予約ください🙏
Tula · 2021/04/21
今日，第1回目のヨガコミュを開催しました！
人見知りの娘は，かなり緊張の様子。フリーズしたままでした（笑）
とはいえ，アットホームにからだのことをあれこれとお話しながら楽しい時間を過ごせました♪
ご参加の皆様，ありがとうございました。
次回は・・・
Tula · 2021/04/14
こんにちは😃
Tula、新企画のお知らせ👍
「ヨガコミュ」始めます🧘♀
RYT200ヨガインストラクターと2歳の娘がおもてなしするヨガコミュニケーションタイムが「ヨガコミュ」です😆💕
ひとりではどうやって体をケアしていいのかわからない。
みんなと楽しくヨガがしたい。
そんな人のためのヨガコミュです😆💕
ヨガのプロップス （マット、ブロック、ベルト、ストレッチポール）を使って、各自、自由に体をメンテナンスしていただけます。
希望者には、肩こり腰痛解消に効果なポーズやプロップス の使い方などをアドバイスします！
お試し期間のため、現在は不定期開催
です☺️（開催日はホームページブログまたはLINEでお知らせ）
↓↓↓第1回はこちら💁♀