♦ からだにうれしいレッスン動画 ♦

LINEお友達限定☆2021.1~からだにうれしいレッスン動画配信!!

 

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「腰が痛い」「下腹を凹ませたい」「疲れが抜けない」などお悩みや症状をLINEでメッセージください♪

こちらの配信動画で順次ご自宅で出来るエクササイズをご紹介していきます。

一緒にコロナに負けない体づくりをしていきましょう!

 


 2021.1.7 その1:良い睡眠は明日への活力!

寝る前にオススメ「頭の疲れを取るポーズ」

 


2021.1.16

その2:ポッコリお腹を凹まそう!

「ベリーダンス入門☆ヒップアクセント」



2021.1.23

その3:美脚効果抜群!

機能的な脚をつくる「かかと歩き&つま先歩き」



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