ワンポイントレッスン

こんにちは! 蒸し暑い日が続いています。 何となくだるいなー,疲れが抜けないなー,っていう時はベリーダンスのポーズを鏡の前で取ってみましょう♪ 体幹の筋肉スイッチがONになると疲れにくい身体になりますよ。 姿勢が整えばやる気もUP!! 体が変わると気持ちも変わります! ぜひお試しください(^_-)-☆ ベリーダンスのポーズで体幹UP&くびれを作りましょう♪ ポーズの取り方は・・・
5月からレギュラークラスが始まりました♪ ヨガクラスでは,プロップスをたくさん用意しています。 体の硬い人でも気持ちよく体を伸ばせますよ(´▽`*)  カチカチさんにお勧めのストレス解消ヨガのポーズは・・・